Mgr. Anna De Blasio
Od dětství tancuji a láska k tanci a pohybu mi zůstala dodnes. Postupně se začaly ozývat zdravotní potíže, především bolest zad. Hledala jsem řešení, zkoušela cvičení, rehabilitace, masáže. Objevila jsem jógu, která mi otevřela obzory, ale ani ta mi s bolestmi zad nepomohla na 100%. Stále jsem hledala, až jsem došla ke zdravotnímu cvičení.
Osobně preferuji dynamický, živý pohyb, takže pilates jsem se pár let úspěšně vyhýbala. Po dětech se problémy se zády zhoršily a mně nezbylo než vzít pilates na milost. A získalo si mě!
Častokrát jsem předtím slyšela pojmy jako nefunkční pánevní dno, oslabený core. Ale co to vlastně znamená? Proč je to tak důležité? A jak tyto principy aplikovat do každodenního života?
V rámci studia pilates a zdravotní tělovýchovy jsem postupně na všechny své otázky nacházela odpovědi. Díky pilates jsem pochopila důvod svých zdravotních problémů a naučila se dívat na pohyb z funkčního hlediska.
Během let jsem si osvojila systém cvičení, který mi pomáhá být fyzicky aktivní bez bolestí. Vnímám ho jako základní a nezbytný stupeň pro moje další sportovní, taneční a jiné aktivity.
Čím více jsem se v oblasti zdravého pohybu vzdělávala, tím více jsem toužila tyto informace dál předávat. Přirozeně jsem se dostala až k lektorské práci, které se věnuji již řadu let. Začínala jsem s výukou dětské jógy a tance a postupně se přidávali rodiče s bolestmi zad a další zájemci. Dnes učím jak dospělé, tak děti a své pole znalostí a činnosti stále rozšiřuji.
Je s podivem, kolik toho od našeho těla očkáváme a jak málo mu rozumíme a umíme se o něj po funkční stránce starat. Lekce zdravého cvičení mohou být začátkem.
Je to investice, která se tisíckrát vyplatí!
Výhody zdravého cvičení
-
Aktivní core
Aktivní střed je základ zdravého cvičení.
-
Zpevnění a redukce
Přirozeným výsledkem zdravého cvičení je zformování postavy.
-
Know how
Naučíte se, jak si cvičením pomoci.
-
Zábava a relax
Na nudné a vyčerpávající lekce nemá nikdo chuť!
-
Konec bolesti
O to jde především!
