Jak vypadají lekce zdravého cvičení?
Zdravé cvičení je založené na moderní verzi pilates, která pracuje s poznatky z fyzioterapie a rehabilitace, doplněné prvky z jógy. V hodině využíváme funkční pomůcky, které pomáhají provést cviky správně a zároveň dodávají cvičení větší intenzitu.
Jako lektorka dbám na srozumitelnost cviků, aktivně klientům pomáhám nejen cvik správně zacvičit, ale také pochopit!
Why healthy workout with me?
-
Active core
We will strengthen your core by doing the right workout.
-
Reinforcement and reduction
With healthy exercise, you will achieve a better figure
-
Stress and energy
Healthy movement has positive effects on our psyche
-
Fun and relaxation
No one likes boring and exhausting lessons
-
The end of pain
I will help you from back pain and restrictions in the body
Mgr. Anna De Blasio
I have been dancing since childhood and my love for dance and movement has remained with me to this day. Gradually, health problems began to appear, especially back pain. I looked for solutions, tried exercises, rehabilitation, massages. I discovered yoga, which opened my horizons, but even that didn't help me 100%. Every exercise I tried wasn't quite ideal. These questions have led me here. I'm here for a health exercise.
- Rekvalifikační kurz Zdravotního cvičení (2021 - nyní)
- Rekvalifikační kurz metody Pilates (2020)
- Více jak dvacetiletá jógová praxe (hatha jóga)
- Od roku 2012 učím jógu pro děti, od roku 2015 také tanec
- Osvědčení "Jóga s dětmi I" kurz České jógové asociace a
- od roku 2015 učím dětskou jógu
- V současné době studuji rekvalifikační kurz Instruktor
- zdravotní tělovýchovy (IQ Pohyb)
- Absolvovala jsem řadu seminářů a workshopů, které rozšiřují
- mé znalosti v této oblasti (např. Relaxační techniky pro děti,
- Muzikoterapie; svalový a fasciální strečink, kurz na pánevní dno)
Charkovská
101 00 Praha 10-Vršovice
Healthy workout - Mgr. Anna De Blasio
| Monday | ||
| 18:00 - 19:00 | Healthy back workout | Book a lesson |
| Wednesday | ||
| 18:00 - 19:00 | Core pilates | Book a lesson |
| 19:15 - 20:15 | Core pilates | Book a lesson |