Blog

Mám pro Vás dvě odpovědi. První by Vás možná nenapadla, protože je tak jednoduchá a účinná... 

Hlavím cílem workshopu je rozproudit endorfiny v našem těle, užít si společně strávený aktivní čas s dcerou/synem a ukázat jim, že myslíme také na něco jiného než na úkoly, večeře a čisté zuby :-)

V lekci budeme tančit, hrát hry, cvičt jógu, zkoušet piárovou akrobacii, meditovat s esenciálními oleji a ještě něco navíc! Nemusíte mít žádné taneční abmice, ani vlohy, pouze touhu vyjít trošičku ze své komfortní zóny :-)

Včera jsem potkala kamaráda, kterého pořád bolí záda. Pokaždé, když se potkáme, rád mi o svých bolestech povídá a pořád se mu „nedaří“ dorazit na lekci. Minule mě prosil, abych mu  - na přechodu před školou - řekla jeden, dva cviky, aby se vše spravilo a on mohl zase na fotbal. 

Opravdu často se setkávám s klienty s dlouhodobými bolestmi zad/ kolen, kyčlí, ramen, kteří jsou aktivní či rekreační sportovci, a kteří v určitý moment začali jako kompenzační cvičení cvičit jógu. V první fázi přichází úleva z protažení, zpomalení, zjemnění cvičení. Dlouhodobě problémy ale přetrvávají, případně se zhoršují. Proč?

Možná jste se nad tím nikdy nezamysleli, ale trenér (trenérka/lektor/lektorka) mohou mít určující vliv na to, jak se budete během a po cvičení cítit, jak často budete na cvičení chodit a hlavně, jak moc si lekce budete užívat! Já osobně jsem trochu profesně deformovaná a mám na lektory velmi vysoké nároky. Za svůj život jsem si trenérů zažila opravdu dost a už zhruba vím, co potřebuji a na co si dát pozor.

Zmíním několik vodítek, které Vám možná ani nemusí dojít, ale které jsou podle mě nutné.