Proč zdravé cvičení?

 

Jak vypadají lekce zdravého cvičení?

Zdravé cvičení je založené na moderní verzi pilates, která pracuje s poznatky z fyzioterapie a rehabilitace, doplněné prvky z jógy. V hodině využíváme funkční pomůcky, které pomáhají provést cviky správně a zároveň dodávají cvičení větší intenzitu.

Jako lektorka dbám na srozumitelnost cviků, aktivně klientům pomáhám nejen cvik správně zacvičit, ale také pochopit!

profilovka final

Výhody zdravého cvičení

  • user-hands-svgrepo-com
    Aktivní core

    Aktivní střed je základ zdravého cvičení.

  • running-svgrepo-com
    Zpevnění a redukce

    Přirozeným výsledkem zdravého cvičení je zformování postavy.

  • stretching-round-svgrepo-com
    Know how

    Naučíte se, jak si cvičením pomoci.

  • meditation-svgrepo-com
    Zábava a relax

    Na nudné a vyčerpávající lekce nemá nikdo chuť!

  • accessibility-svgrepo-com
    Konec bolesti

      O to jde především!

Anicka - stojka

Se mnou máte jistotu...

  • Školení – Funkční noha, chodidlo (únor, 2024) – IQ Pohyb
  • Školení – Pánevní dno – držení těla úroveň 2 (2022) – IQ Pohyb
  • Školení – Pěnový válec „Foam Roller“ (2022) – IQ Pohyb
  • Školení – Funkční strečink – Fasciální elasticita (2021) – IQ Pohyb
  • Školení – Funkční strečink – Svalová elasticita (2021) – IQ Pohyb
  • Rekvalifikační studium - Instruktor Zdravotní tělesné výchovy (2021) – IQ Pohyb (akreditace MŠMT) ; odborní garanti programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr
  • Rekvalifikační studium - Instruktor pilates (2020) – Elixír Akademie (akreditace MŠMT); odborní garanti programu: Olga Huspeková, Eva Behenská
  • Školení - Instruktor dětské jógy (2012) – Česká asociace dětské jógy
  • Více jak dvacetiletá jógová praxe (hatha jóga), contemporary tanec, lektorská činnost od roku 2012
GR6A9185
pexels-alejandro-robles-duque-17869982

Charkovská 333/5
101 00 Praha 10-Vršovice

zobrazit na mapě

Zdravé cvičení

Mgr. Anna De Blasio
 
Úterý Soukromé lekce Rezervovat
14- 15; 15 - 16 Jóga pro děti  Rezervovat
Středa    
18:00 - 19:10 Core pilates Rezervovat
19:15 - 20:30 Core pilates Rezervovat
Pátek Soukromé lekce Rezervovat

Přihlášení k odběru novinek

Budťe se mnou v kontaktu a nechte si zasílat aktuality.

Odesláním souhlasíte se Zásadami ochrany osobních údajů.